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2007年08月17日

ターボジャム通販案内とターボジャム体験談

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食べるのを我慢したり、高いお金を払ったのにあまり行かないジム・・・。


ターボジャム」は、楽しく、踊って、いっぱい燃やすがコンセプト!


そんな無理をしたダイエットは、カラダにもココロにもNG。


楽しみながらキレイを目指すのがターボジャムのダイエットプログラムです。


それが“ターボジャム”です。


ターボジャム・エクササイズの基本である「エリート・イレブン」の動きは、上半身、下半身、コアマッスル、腹筋をまんべんなく鍛え、体全体を絞り込み、スリムを目指します。


■エリート・イレブン

  【動き】     【鍛える箇所】

1.ターボ・タック   腹筋

2.ポンプ        腹筋・腰

3.ジグザグ      腹筋・腰

4.ストライク   腹筋・広背筋・腕

5.ツイスト   腹筋・大腿部

6.ロウ   腹筋・斜筋・広背筋

7.“W” ダブリュー 広背筋・斜筋・菱形筋

8.7ステップ   下肢筋・コア

9.シェイク&シェッド 腹筋・腰

10.カポエラ・ステップ 腹筋・広背筋・臀部・膝筋

11.ホイール   斜筋・大腿部・広背筋



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ターボジャム実践者の方の体験談


はっきり言ってキツイ・・・でも、汗を全然かかない体質の私でも汗だくになりました!

10日間続けると5000円返ってくるので、それもモチベーションになって頑張れます^^


さすがに一日目は筋肉痛になりましたが、たった一日で体重も0,7キロ落ちていましたー!!


あなたもターボジャムで理想の体型を手に入れましょう♪


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posted by ターボ・ジャム at 01:57 | TrackBack(5) | ターボジャム通販案内とターボジャム体験談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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